减肥期间易饱腹的小零食
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减肥是每个人都喊在嘴边的事,无非就是管住嘴迈开腿,然而对于吃货来说,与美食绝缘就是根本不可能的事好吗😔,所以下面这款减肥期间都可以吃的零食,大家一定不要错过哦😉
用料
酸牛奶 | 一袋 |
高纤粗粮饼 | 一袋或两袋 |
改良版固元膏粉 | 根据自己喜好 |
减肥期间易饱腹的小零食的做法
上述材料备好,准备碗一个,勺子一个
先把饼干掰小块或自己弄碎,铺在碗底部,撒几勺固元膏粉,再放上一层饼干碎,倒上酸牛奶在上面
酸牛奶多倒点,铺满,然后在牛奶上面放固元膏粉铺满,放饼干碎,倒酸奶
完成,用勺子挖着吃就ok了
真的不要太好吃,减肥期间管不住嘴的小伙伴的最佳选择,固元膏粉是改良版的,所以不用担心会上火(顺便还可以黑发长睫毛,滋润肝肾脏😜)饼干因为是粗纤维,所以不用担心会长胖,酸奶就不用多说了吧,大家都知道的,,,最最重要的是这款零食低卡低脂易饱腹啊😋😋
小贴士
因为是减肥期间的零食,所以低热量是必备的,具体热量的我也没查找,因为是我自己减肥时一直在吃的,所以分享出来,需要注意的就1点,固元膏粉用的是改良版的,成分是黑米黑芝麻核桃红枣,因为有些人脾胃不好,一般的固元膏太滋腻,所以选大家都可以吃的温和版的固元膏粉