自制食谱减肥食谱

适合减肥吃的杂粮东北粘豆包

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适合减肥吃的杂粮东北粘豆包的做法步骤图

哈喽,这里又是一款低脂无糖适合减肥的懒人粘豆包~
比较随意,喜欢吃什么就加什么~就是好之后糯米皮有点粘手手🌞🌞🌞

用料  

米粉 200克
红豆 100克
黑豆 80克
红枣 25颗
红米 60克
黑米 60克
甜玉米 2根

适合减肥吃的杂粮东北粘豆包的做法  

  1. 提前一夜泡一下各种豆子和各种杂粮米,我是因为要减肥吃,所以用了糙米黑米红米等,还有豇豆红豆黑豆玉米,没有加糖。泡好之后用电压力锅煮大概40分钟,用糯米粉搅拌均匀~

    适合减肥吃的杂粮东北粘豆包的做法步骤图 第2张
  2. 团成小团子,我因为减肥所以团的很小。然后沾点水,放到糯米粉里滚一圈,就变成了粘豆包~

    适合减肥吃的杂粮东北粘豆包的做法步骤图 第3张

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