鸡胸脯蔬菜丸子

减肥餐必备

用料  

鸡胸脯蔬菜丸子的做法  

1. 鸡胸肉剁成肉泥，菠萝过焯水挤干水分剁成丁，香茹丁，胡萝卜🥕丁，小葱丁，姜丁，加鸡蛋，淀粉，盐，香油，生抽！

2. 顺时针搅拌，可以放置半小时让放鸡肉充分入味

3. 水烧开，把搅拌好的揉成小圆子入锅煮到飘浮，盛出

4. 放凉后可放在冰箱！

5. 这是剩下的做了一些煎鸡肉饼，味道也是很好的，煎饼要薄一点，容易熟！

6. 这是我的减肥餐了，鸡肉丸子我是配的菠菜做了一个汤，里面放了一点橄榄油，黑胡椒，一点点盐！

7. 很百搭的丸子

小贴士

丸子也可以油炸！