自制食谱减肥食谱

自制减肥版麻辣香锅

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自制减肥版麻辣香锅的做法步骤图

留方自用

用料  

鸡胸肉 1块
香菇 3朵
1节
娃娃菜 半颗
线椒 2根
任意喜欢的蔬菜类
任意喜欢的肉类
蒜瓣 1瓣
干红辣椒 4个
1勺
生抽 2勺
红糖 2勺
一丢丢
橄榄油 一丢丢

自制减肥版麻辣香锅的做法  

  1. 鸡胸肉切块煮熟 然后加一勺酱油和一点橄榄油腌一会

  2. 其他的蔬菜类也切开煮熟备用(线椒不用)

  3. 先调酱汁(一勺料酒 一勺生抽 两勺红糖 一丢丢盐 四勺水混合均匀)

  4. 不粘锅刷一点油 干辣椒和蒜放进去炒出香味 加入线椒一起炒

  5. 蔬菜类放进去翻炒 娃娃菜最后放 加入调好的酱汁翻炒一下 再加入鸡胸肉小火5分钟

  6. 最后加入娃娃菜再翻炒5分钟就行了

  7. 撒上白芝麻开吃~

    自制减肥版麻辣香锅的做法步骤图 第2张

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