自制食谱减肥食谱

小炒鸡胸肉 好吃不胖 简单易上手

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小炒鸡胸肉 好吃不胖 简单易上手的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 四块
新鲜豌豆 250克
适量
少许
两片
蚝油 半勺
味极鲜 两勺
葱花 适量
胡椒粉 适量
蒜末 一瓣

小炒鸡胸肉 好吃不胖 简单易上手的做法  

  1. 1:鸡胸肉切小块,放酱油、盐、姜片、葱花、胡椒粉,手抓均匀腌一会(我腌了五六分钟)不需要太久
    2:热锅放油、葱花、鸡胸肉下锅炒(小火 容易糊)
    3:五六分钟后锅内放新鲜豌豆粒
    4:加适量蚝油、盐、味极鲜、胡椒
    5:快出锅时放少量蒜末,出蒜香味后盛出
    6:可撒一点熟芝麻点缀

    小炒鸡胸肉 好吃不胖 简单易上手的做法步骤图 第2张
  2. 愉快的开吃,拌米狠下饭呢…

    小炒鸡胸肉 好吃不胖 简单易上手的做法步骤图 第3张

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