自制食谱减肥食谱

一人食之豆腐杂菜汤

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一人食之豆腐杂菜汤的做法步骤图

又是一个人恰
没钱叫外卖 只能翻冰箱来秀一波骚操作了
没有啥食材是爷不能煮的

用料  

胡萝卜 1根
豆腐 1块
鸡蛋 2个
海鲜菇 2把
青尖椒 1个
虾干 好几只
干贝 一小把
能用新鲜虾仁就别用啥虾干好吗,我这是不得已而为之
少许
少许
白胡椒粉 凭感觉
姜片 5小片
蒜瓣 好大1瓣

一人食之豆腐杂菜汤的做法  

  1. 食材洗净,切好备用。虾干干贝用开水泡开。
    鲜虾仁才是最好吃der

    一人食之豆腐杂菜汤的做法步骤图 第2张
  2. 热锅加少许油,再加切好的姜片和蒜。

    其实要多加点油炒胡萝卜才好吃!

    一人食之豆腐杂菜汤的做法步骤图 第3张
  3. 姜蒜炒香后,倒入胡萝卜和青椒翻炒

    一人食之豆腐杂菜汤的做法步骤图 第4张
  4. 胡萝卜炒软后加入海鲜菇继续翻炒

    一人食之豆腐杂菜汤的做法步骤图 第5张
  5. 之后再将虾干干贝倒入,泡的水也要一起加进去哟。

    泡之前必须给爷洗干净了再泡

    一人食之豆腐杂菜汤的做法步骤图 第6张
  6. 没错!倒入开水关盖子闷煮一会儿            咕噜咕噜

    一人食之豆腐杂菜汤的做法步骤图 第7张
  7. 开盖,加入主角豆腐!

    一人食之豆腐杂菜汤的做法步骤图 第8张
  8. 在闷煮豆腐的过程中,咱们来打个鸡蛋,加入盐和少许糖调味~

    一人食之豆腐杂菜汤的做法步骤图 第9张
  9. 打开锅盖,倒入配角1号鸡蛋液儿

    一人食之豆腐杂菜汤的做法步骤图 第10张
  10. 继续咕噜咕噜煮着

    一人食之豆腐杂菜汤的做法步骤图 第11张
  11. 然后加入盐,糖,料,酱油一丢丢,白米醋一丢丢,白胡椒粉一丢丢,很鲜了已经 咱别再加啥味精了好吗


    其实我醋加了老多,但本人嗜醋 一般人受不了那酸度

    一人食之豆腐杂菜汤的做法步骤图 第12张
  12. 得嘞~咱出锅了,赶着吃拍糊了

    一人食之豆腐杂菜汤的做法步骤图 第13张
  13. 嘻嘻还剩3片吐司,秉持不浪费的精神,三明治必须再安排一个!

    一人一餐,又完事儿了,简单好吃!

    一人食之豆腐杂菜汤的做法步骤图 第14张
  14. 开吃开吃!!

    一人食之豆腐杂菜汤的做法步骤图 第15张

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