自制食谱减肥食谱

健康减肥轻食0负担看一眼就会彩虹餐

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健康减肥轻食0负担看一眼就会彩虹餐的做法步骤图

吃掉彩虹 让我们又瘦又漂亮

用料  

生菜
鸡蛋
水浸金枪鱼罐头
山药
香椿黄豆
西红柿
黄瓜
芦笋

健康减肥轻食0负担看一眼就会彩虹餐的做法  

  1. 芦笋焯水煮熟  
    剩下水用来煮熟鸡蛋 不要浪费
    生菜 西红柿 黄瓜生吃切成小片
    金枪鱼罐头开罐即食
    香椿黄豆煮熟

    健康减肥轻食0负担看一眼就会彩虹餐的做法步骤图 第2张
  2. 盐、胡椒、酱汁随自己口味搭配

    健康减肥轻食0负担看一眼就会彩虹餐的做法步骤图 第3张

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