健康减肥轻食0负担看一眼就会彩虹餐 本文已影响 7.13K人 吃掉彩虹 让我们又瘦又漂亮 用料 生菜 煮鸡蛋 水浸金枪鱼罐头 山药 香椿黄豆 西红柿 黄瓜 芦笋 健康减肥轻食0负担看一眼就会彩虹餐的做法 芦笋焯水煮熟 剩下水用来煮熟鸡蛋 不要浪费生菜 西红柿 黄瓜生吃切成小片金枪鱼罐头开罐即食香椿黄豆煮熟 盐、胡椒、酱汁随自己口味搭配