自制食谱减肥食谱

2022年5月6日再次减肥

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2022年5月6日再次减肥的做法步骤图

和大宝每天体重永远差30斤，每天体重起伏都差不多。
目前我126
大宝96

目标我115
大宝85

希望能坚持

用料  

早餐也不能吃太多，一上午网课不运动
早鸡蛋牛奶面包水果
中午粗粮肉蔬菜 干
晚上青菜加汤加牛奶

2022年5月6日再次减肥的做法  

  1. 早餐少量多样

    2022年5月6日再次减肥的做法步骤图 第2张

  2. 晚餐无主食

    2022年5月6日再次减肥的做法步骤图 第3张

  3. 无

    2022年5月6日再次减肥的做法步骤图 第4张

  4. 无

    2022年5月6日再次减肥的做法步骤图 第5张

  5. 无

    2022年5月6日再次减肥的做法步骤图 第6张

  6. 无

    2022年5月6日再次减肥的做法步骤图 第7张

  7. 无

    2022年5月6日再次减肥的做法步骤图 第8张

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