自制食谱减肥食谱

西兰花西红柿,鸡胸肉,鸡蛋

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西兰花西红柿,鸡胸肉,鸡蛋的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
鸡蛋 2个
西红柿 2个
西兰花 1朵

西兰花西红柿,鸡胸肉,鸡蛋的做法  

  1. 用料
    木耳,西兰花焯水,加盐,一分钟
    大火煎鸡胸肉1分钟

    西兰花西红柿,鸡胸肉,鸡蛋的做法步骤图 第2张
  2. 煎鸡蛋后盛出
    炒西红柿出汁,下木耳西兰花,鸡蛋,鸡胸肉,加盐。耗油,生抽

    西兰花西红柿,鸡胸肉,鸡蛋的做法步骤图 第3张

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