糙米饭低脂时蔬沙拉 本文已影响 6.93K人 用料 糙米未煮 35g 西兰花 100g 鸡蛋 1个 红腰豆 20克 鹰嘴豆 20克 生菜 50g 圣女果 50g 糙米饭低脂时蔬沙拉的做法 🍚糙米提前泡两三个小时 跟大米1:1做糙米饭 口感会更好些 🥚鸡蛋煮熟切片 摆盘后撒胡椒粉🥦西兰花水焯一下🍅圣女果洗净对切摆盘🥬生菜洗净摆盘 🥗盘装好后 撒入红腰豆 鹰嘴豆 淋入调味汁 小贴士焯水时加点盐 油 可以让蔬菜颜色更好看噢