减脂通便，饱腹感好的杂粮浆

不爱啃玉米，不爱吃红薯的我，减个肥不容易啊，想到了用料理机做成浆的办法，加入了几个红枣，真的好好喝哦，而且超饱的感觉！！早上吃了到中午都不饿～～

IG很低哦，有利于减脂期的降脂

用料  

减脂通便，饱腹感好的杂粮浆的做法  

1. 玉米、紫薯

2. 玉米剥粒
   紫薯削皮切块
   红枣去核切片
   

3. 倒入破壁料理机，开启五谷浆模式，30分钟搞定

4. 不需要加糖哦