减肥又想吃甜的,一定要做,一口下去,超级满足,热量低,饱腹感强
用料
紫薯 | 2个 |
红薯 | 1个 |
酸奶 | 2罐 |
香蕉 | 1根 |
圣女果 | 2–6个 |
每日坚果 | 1袋 |
“双薯塔”蒸锅就能做甜点,减脂又通便,超饱腹的做法
紫薯和红薯盖上保鲜膜上锅蒸熟(保鲜膜扎眼)
紫薯和红薯压成泥,放入碗中压一下
摆成喜欢的形状
用香蕉装饰一下
浇上酸奶,撒袋每日坚果,再摆点圣女果,就完成啦
好吃
小贴士
1.给红薯和紫薯塑型的时候,可以再碗底涂点油,不然不好拍下来
2.喜欢绵软口感的可以多蒸一会儿
3爱吃甜点,也可以加炼乳和芝士