10m+宝宝辅食-鳕鱼豆腐块，Q弹鲜香，补脑益智，小鹿优鲜，源自北欧，纯净生鲜【鳕鱼辅食】
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豆腐尽量选择南豆腐，不要选择盒装嫩豆腐，容易影响成型。
大西洋鳕鱼富含优质Omega-3，可以在人体内转化成DHA促进大脑发育、增强智力、提高记忆力、调节免疫力、保护视力等功效，是婴幼儿不可缺少的营养成分。
小鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜
深耕进口生鲜已有8年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！
用料
| 鳕鱼 | 60g |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 娃娃菜 | 2片 |
| 豆腐 | 适量 |
| 柠檬片 | 3片 |
10m+宝宝辅食-鳕鱼豆腐块，Q弹鲜香，补脑益智，小鹿优鲜，源自北欧，纯净生鲜【鳕鱼辅食】的做法
鳕鱼化冻
柠檬片腌制鳕鱼15分钟，去腥
胡萝卜焯水5分钟，切碎
娃娃菜焯水2分钟，切碎
豆腐焯水1分钟，切小块
胡萝卜，娃娃菜，豆腐加一个鸡蛋混合搅拌均匀
加少量宝宝食用核桃油，搅拌均匀
准备一个方形容器，底部刷油，倒入豆腐糊
大火蒸20分钟即可
冷却至常温后切成适合宝宝吃的大小
