10m+宝宝辅食-鳕鱼南瓜小米粥,补钙补脑促发育,小鹿优鲜,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】
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大西洋鳕鱼富含蛋白质和优质Omega-3,可以在人体内转化成DHA,DHA又被称为“脑黄金”,具有促进大脑发育、增强智力、提高记忆力、调节免疫力、保护视力等功效,是婴幼儿不可缺少的营养成分。
富含钙元素的豆腐和有着充足维他命A的南瓜搭配,金黄色的南瓜鳕鱼小米粥每口都有满满的营养。
小鹿优鲜-进口孕婴童生鲜,源自北欧,纯净生鲜
深耕进口生鲜已有8年的历史,坚持无添加,只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是:轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题,让宝宝爱吃,妈妈放心!
用料
鳕鱼 | 30g |
小米 | 40g |
豆腐 | 30g |
去皮南瓜 | 50g |
10m+宝宝辅食-鳕鱼南瓜小米粥,补钙补脑促发育,小鹿优鲜,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】的做法
小米提前浸泡2小时
鳕鱼放在水中解冻
南瓜大火蒸熟后(约25分钟),捣成泥
解冻好的鳕鱼切成小丁
豆腐切成小粒
锅中加水,倒入浸泡后的小米,大火烧开后转小火煮约20分钟
倒入南瓜泥,并搅拌均匀
加入豆腐粒和鳕鱼丁
慢慢搅拌至食材熟透即可出锅