自制食谱儿童食谱

宝宝三文鱼芝士蔬菜饭团

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宝宝三文鱼芝士蔬菜饭团的做法步骤图

真的超好吃,弄小一点,我就用的装汤圆的盒装的,还好看,孩子一口一个。

用料  

三文鱼 适量
一碗
黑胡椒 1勺
3克
胡萝卜 半根
西兰花 3朵
海苔碎 适量
马苏里拉芝士 适量
黑芝麻 适量
葱花 适量
番茄酱 适量

宝宝三文鱼芝士蔬菜饭团的做法  

  1. 胡萝卜,三文鱼切丁备用。西兰花焯水后切碎备用。

    宝宝三文鱼芝士蔬菜饭团的做法步骤图 第2张
  2. 平底锅热油,葱花炒香,放入三文鱼碎,炒变色。
    然后放入胡萝卜,翻炒熟。

    宝宝三文鱼芝士蔬菜饭团的做法步骤图 第3张
  3. 所有材料和米饭混合在一起

    宝宝三文鱼芝士蔬菜饭团的做法步骤图 第4张
  4. 抓匀,用手团成小饭团,(如果怕粘手可以用个塑料袋,装进去,用手挤成个球,这样更紧实,不会散)表面少量涂黄油,或者食用油都可以,摆在铺油纸的烤箱中。上下火150℃,烤10分钟,芝士融化。就可以吃了。

    宝宝三文鱼芝士蔬菜饭团的做法步骤图 第5张

小贴士

所有材料都可以根据口味自行调整,没有固定的标准。
因为是给宝宝吃,所以没有加那么多调味料。

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