宝宝辅食三文鱼蔬菜拌饭 本文已影响 6.18K人 用料 三文鱼 小块 胡萝卜 适量 菠菜叶 适量 杏鲍菇 适量 柠檬片 三片 宝宝辅食三文鱼蔬菜拌饭的做法 三文鱼切片后用柠檬腌制去腥,约15分钟左右,随后切成鱼肉丁,把柠檬水挤在鱼肉丁上,备用 腌制三文鱼的过程可准备其他食材,胡萝卜、杏鲍菇、菠菜叶,洗净,切小丁。 食材准备完毕,锅烧热,放少量油,三文鱼丁翻炒几下。 加杏鲍菇,胡萝卜,翻炒。 放少量水,炖煮3分钟左右。 待锅内食材熟透,加入菠菜叶,最后加保持青菜营养。 稍稍翻炒,蔬透后起锅。 然后起锅,大功告成。宝宝吃时可以直接和饭拌到一起,也可以拌好后揉成饭团。因为我做的时候,我崽还在睡觉觉,为保温,就没有后面两步啦!大家自己发挥吧!