营养健康简单养生米糊 本文已影响 2.82W人 处理杂粮的好方法,既营养又健康还方便 用料 黑米 15克 黑豆 10克 小米 15克 花生 15克 莲子 15克 核桃仁 15克 大米 10克 山药 半根 红枣 6颗去核 营养健康简单养生米糊的做法 将所有食材洗净放入破壁机中 加入清水1300ml 调到米糊功能按启动,坐等成品 35分钟后大功告成 进化成功 小贴士冷饮热饮随心所欲,因为口感一样好👍