超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。 本文已影响 7.8K人 用料 吐司面包 3片 煎鸡蛋鸡蛋 1个 培根 4片 西红柿 4片 黄瓜 半根 沙拉酱 2勺 超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。的做法 食材准备,西红柿切片,黄瓜切片。培根煎制,鸡蛋煎制。 煎制培根,及鸡蛋。 取一片吐司面包把煎好的鸡蛋放置,加入西红柿和黄瓜,摸好沙拉酱。 在放一次面包加入西红柿,黄瓜,培根,摸好沙拉酱。加一层最后放一片面包即可。 保鲜膜包好,斜刀切开。 装盘,可以够俩人吃。 接下来做南瓜米糊,少许南瓜半勺大米,少许白糖。2杯水,最好莫过南瓜。豆浆机调制,豆浆状态即可。 装入杯中。 营养早餐做好了