鸡胸沙拉 本文已影响 2.37W人 最近喜欢下厨☺️☺️ 用料 鸡胸肉 1块 鸡蛋 1个 黑胡椒碎 适量 西蓝花 3朵 紫甘蓝 适量 生菜 适量 圣女果 6、7颗 千岛酱 适量 鸡胸沙拉的做法 先把鸡胸肉用黑胡椒碎,一丢丢盐腌制20分钟以上。 我用的味好美的黑胡椒粒,味道不错。 趁着这段时间,把所有蔬菜清洗干净,用盐水浸泡一会儿。西蓝花稍微烫一下。 把腌制好的鸡胸肉放到平底锅里,煎至两面微黄,如果鸡胸肉太厚,可以从中间片开。煎好取出,摆盘挤点千岛酱。 小贴士腌制的时候和煎的时候忘了拍照😜