芥香黑椒鳕鱼沙拉
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这道菜里芥末的香味来自于第戎芥末,第戎芥末是一款很经典的法式芥末,香但是不冲鼻,适合我这种不爱芥末呛口味道的人。海外党在超市就可以很容易买到,一般买原味就可以了。国内买不到的话可以用少量的黄芥末代替。
玉米青豆---我在国外买的超市速冻的玉米青豆,基本属于半成品,所以放微波炉高火叮3分半就可以了。如果是国内,生青豆的话,就加一点点水,然后盖盖子高火叮8-10分钟左右,速冻甜玉米大约6-8分钟(玉米在国内没有这样做过,具体还需要大家具体实践)。
用料
鳕鱼 | 1-2块 |
甜玉米 | 适量 |
青豆 | 适量 |
酱料部分(把下列材料都混合一起) | |
第戎芥末 | 2勺 |
橄榄油 | 2-3勺 |
黑胡椒粉 | 1茶匙 |
盐 | 适量 |
欧芹碎 | 1-1.5勺 |
千岛酱 | 1-1.5勺 |
柠檬汁 | 5ml(按照个人嗜酸口味来) |
蜂蜜 | 0.5-1勺(按照个人口味) |
蒜泥 | 约1-2颗量 |
芥香黑椒鳕鱼沙拉的做法
鳕鱼两面涂橄榄油,撒上适量盐和黑胡椒,如图用锡纸装起来放入烤箱180度(356F)烘烤7分钟。
然后拿出来把边上的锡纸往中间包裹,或者在上面盖一层锡纸,继续烘烤7-8分钟,目的是防止被烤得太干柴。
拿出来后和玉米青豆一起装盘,放入事先调制好的酱料即可
酱料就是把配料表里酱料部分的调料都混合在一起即可。吃的时候把鱼肉压碎,和酱料玉米青豆一起拌匀就可以了。
后来意外的发现加一点老干妈的油辣子会更美味啊~~~