超好吃超简单低脂营养的葱卧鸡蛋的正宗食谱
> 列表![简单又营养的超好吃超简单低脂营养的葱卧鸡蛋做法大全]()
- 超好吃超简单低脂营养的葱卧鸡蛋
- 这个菜是从同事那里学到的，她小的时候挑食严重，妈妈就给她做卧鸡蛋吃。我吃了一次之后惊为天人，专门让同事跟妈妈要了菜谱，我自己做了一些调整，非常适合减脂期的朋友们。用料鸡蛋3-4个葱1根酱油1勺油一点超好吃超简单低脂......
![超有营养的海参煎蛋「简单易做」 超有营养的海参煎蛋【简单易做]()
- 超有营养的海参煎蛋【简单易做】 超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法
- 花很短的时间就可以做好吃又营养的早餐-海参煎蛋，推荐给大家。用料泡发好的海参1只鸡蛋1个葱半根盐1克食用油1勺超有营养的海参煎蛋【简单易做】超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法的做法提前解冻3只泡发好的海参，家......
![简单又营养的超级简单又营养低脂美味的小白菜蛋花汤 🥗做法大全]()
- 超级简单又营养低脂美味的小白菜蛋花汤 🥗
- 适合控重人群的一道菜。营养美味，简单省事！用料小白菜250克鸡蛋1-2个西红柿0.5-1个虾仁/虾米适量盐适量油适量胡椒适量（没有可以不加）味精适量香菜适量也可以不放超级简单又营养低脂美味的小白菜蛋花汤🥗的做法准备好所有......
![简单又营养的超简单营养低脂烤燕麦片做法大全]()
- 超简单营养低脂烤燕麦片
- 买了很多无糖即食燕麦片，说是放家里当早餐，可真的是放了很久也没人吃，无论是充泡还是加酸奶，总觉得不是那么美味。作为一名资深的吃货，当然要想点子来消灭这些被一家人嫌弃的麦片啦！此菜谱是简单的不能再简单😉用料麦片150g......
![简单又营养的西湖卧蛋（简单营养）做法大全]()
- 西湖卧蛋（简单营养）
- 用料鸡蛋1个西葫芦半个西湖卧蛋（简单营养）的做法西葫芦擦丝，放盐搁置10-15分钟，沥掉部分水分（剩余一点，防止入锅后太干）平底锅中加少许油，将西湖丝倒进去翻炒，用锅铲将西湖弄成圆饼形，中间挖洞，打入鸡蛋，注意用小火，盖锅盖闷3-5分......
![简单又营养的超简单超营养欧姆蛋做法大全]()
- 超简单超营养欧姆蛋
- 这款欧姆蛋做法简单，有菜有肉少油少盐，是很适合小朋友的健康美食。而且整个过程用不了10分钟，也是一道快手早餐。用料鸡蛋2个菠菜，彩椒适量牛肉（熟）适量油少许盐少许奶酪适量超简单超营养欧姆蛋的做法菠菜提前焯水，我一般都......
![简单又营养的超级简单营养乌鸡汤做法大全]()
- 超级简单营养乌鸡汤
- 乌鸡，当归，藏红花对女人都是极好的补气血食材，所以我会一段时间就煲一次进补身体，藏红花虽然价格昂贵，但是用量很省，买几百块钱的可以用很久，下面的食谱是我一直以来的方法用料乌鸡半只枸杞20粒当归三片黄芪十片藏红花20根姜......
![简单又营养的超简单营养鸡蛋肉饼汤做法大全]()
- 超简单营养鸡蛋肉饼汤
- 娃快两岁了超不喜欢吃肉不会吞咽越嚼越有渣，有了鸡蛋肉饼汤就开启了新大陆，娃会自己喊着吃肉肉每次能吃一个肉饼一个蛋大半碗汤吃肉再也不操心了分享给有需要的厨友们用料鸡蛋5个瘦肉250克淀粉1勺盐料酒姜清水或温水一......
![简单又营养的「营养早餐」鸡蛋羹🌺简单超快做法大全]()
- 【营养早餐】鸡蛋羹🌺简单超快
- 特别简单，做就行了🌺小朋友超级爱用料鸡蛋2个水和鸡蛋1:1酱油1.5勺【营养早餐】鸡蛋羹🌺简单超快的做法搅拌鸡蛋➕水，电蒸锅10-15分钟【直接放】我打出了双黄蛋😄出锅➕酱油，开吃吧🌺小贴士超级简单，营养早餐🌺......
![简单又营养的超级简单→低脂低盐→健康营养→虾滑豆腐羹做法大全]()
- 超级简单→低脂低盐→健康营养→虾滑豆腐羹
- 冰箱里现成的虾滑和日本豆腐，做个超级简单的汤羹，低脂低盐，适合减肥人士。用料虾滑1袋日本豆腐4条西红柿1个香菜2根盐适量麻油适量淀粉适量超级简单→低脂低盐→健康营养→虾滑豆腐羹的做法图中是我用的矿物玫瑰盐，其它食......
![简单又营养的超简单又营养低脂肪的藜麦墨西哥口味沙拉做法大全]()
- 超简单又营养低脂肪的藜麦墨西哥口味沙拉
- 不想开火炒菜，来个有营养的沙拉吧。菜，饭，零食都齐全。用料中等西红柿4个香菜一把3-4根小葱2根蒜1瓣朝天椒2个熟藜麦2杯红椒1个尖椒1个熟黑豆1杯橄榄油2tbsp柠檬汁1tsp白糖1tsp盐1/2tsp黑胡椒粉1/2tsp孜然粉1/4tsp超简单......
![简单又营养的超简单营养的蒸鸡肉做法大全]()
- 超简单营养的蒸鸡肉
- 用料鸡半只红枣n颗木耳n朵黄花菜n克生粉1勺料酒5勺盐1小勺超简单营养的蒸鸡肉的做法红枣去核切成图片那就好，黄花菜，云耳提前泡发好，喜欢的也可以加点干冬菇。把鸡肉切成小小块，我就显摆一下自己，把鸡腿的骨头起出来，同学们......
![简单又营养的超简单鲜甜营养番茄鸡蛋汤做法大全]()
- 超简单鲜甜营养番茄鸡蛋汤
- 老公尿酸高，所以常做些素汤。用料西红柿🍅1个鸡蛋🥚1个盐🧂1/2勺金针菇🍄1/3把姜2片超简单鲜甜营养番茄鸡蛋汤的做法材料大合照番茄🍅切8瓣后再中间切断，金针菇切成3段，菇头那里需要手动撕开。热油敲入鸡蛋煎至蛋白变金......
![简单又营养的超简单的美味营养卧鸡蛋做法大全]()
- 超简单的美味营养卧鸡蛋
- 用料鸡蛋5个食用油2勺酱油2勺老抽半勺胡椒粉2小勺葱花适量超简单的美味营养卧鸡蛋的做法先在盘中加入一颗鸡蛋打散，把酱油，老抽，食用油加入到蛋液中搅匀。再在盘中打入四个鸡蛋，撒上胡椒粉和葱花水微开的时候开始计时蒸八......
![简单又营养的西葫芦卧鹌鹑蛋🥚营养又低脂做法大全]()
- 西葫芦卧鹌鹑蛋🥚营养又低脂
- 自己动手做料理真的好快乐🌚早餐要吃的有营养又健康这个西葫芦卧鹌鹑蛋做起来又快速当早餐吃真的好吃死了用料鹌鹑蛋5个西葫芦半个盐适量白胡椒粉适量橄榄油适量西葫芦卧鹌鹑蛋🥚营养又低脂的做法西葫芦洗干净刨成丝......
![简单又营养的鸡蛋营养土司（超简单好吃）做法大全]()
- 鸡蛋营养土司（超简单好吃）
- 是我一个在国外的表弟分享给我的，实在是好吃极了。第一次感觉吃到嘴里后那么幸福的感觉，注意，一定要配纯牛奶一起吃，超好吃。☺️用料料酒葱花鸡蛋吐司白糖鸡蛋营养土司（超简单好吃）的做法特别注意⚠：一个蛋只够用在一片吐司上......
![简单又营养的超简单低脂菠菜鸡蛋饼做法大全]()
- 超简单低脂菠菜鸡蛋饼
- 这道菜特别简单，不会做饭的厨房小白都会！10分钟就搞定，想减肥的妹子可以试下用料鸡蛋2个菠菜1把耗油适量味极鲜酱油一勺超简单低脂菠菜鸡蛋饼的做法首先把菠菜洗干净，把鸡蛋打成蛋液把菠菜切碎一点，鸡蛋液里加入适量蚝油和......
![简单又营养的超级无敌简单的低脂营养燕麦饼做法大全]()
- 超级无敌简单的低脂营养燕麦饼
- 因为使用了黑麦，所以看起来颜色比较深~😁用料燕麦120克鸡蛋1个全麦粉20克黑米粉/荞麦粉30克牛奶100克左右蜂蜜10克橄榄油10克朗姆酒10克各种坚果适量超级无敌简单的低脂营养燕麦饼的做法食材合影加入除坚果和牛奶外的......
![简单又营养的超简单韩式鸡蛋卷！最简单营养的美味~做法大全]()
- 超简单韩式鸡蛋卷！最简单营养的美味~
- 月底了有没有吃不完的鸡蛋🥚赶紧做起来不过为了健康人均最好一天不要吃超过三个蛋喔用料鸡蛋3个胡萝卜一小根盐适量纯牛奶少许葱粒适量午餐肉/火腿都可以胡椒粉超简单韩式鸡蛋卷！最简单营养的美味~的做法打入三个鸡蛋......
![简单又营养的超快手超简单又营养—青椒鸡蛋饼做法大全]()
- 超快手超简单又营养—青椒鸡蛋饼
- 疫情期间的大厨，快手又营养。用料鸡蛋2个青椒2个盐适量油适量超快手超简单又营养—青椒鸡蛋饼的做法两个盒装牛奶大小的青椒，去籽洗净。青椒切小块鸡蛋液搅拌，加青椒小块。鸡蛋液一定要盖过青椒小块。加适量盐热锅里倒上......
![教你超简单懒人卧蛋怎么做,超简单懒人卧蛋的详细做法]()
- 超简单懒人卧蛋
- 甩手菜谱之懒人卧蛋。简单又美味。用料鸡蛋5个火腿肠2根葱花少许生抽适量食用油少许超简单懒人卧蛋的做法找一个深一点的盘子。放适量酱油，一勺左右，一点点食用油。小葱切末，火腿切成丁，撒在盘中。搅匀。将鸡蛋依次打入盘......
![简单又营养的超简单又营养 减脂餐首选，嫩蒸鸡翅做法大全]()
- 超简单又营养 减脂餐首选，嫩蒸鸡翅
- 少油低盐也可以做减脂餐小朋友也超爱，吃多了无负担的嫩蒸鸡翅。也可以换成小鸡腿等。用料鸡翅12个食盐10克料酒或白酒3-5勺，适量即可香菇6-8朵胡萝卜1-2根味极鲜适量香油适量白砂糖适量，可不放超简单又营养减脂餐首选，嫩......
![教你低脂营养超简早餐怎么做,低脂营养超简早餐的详细做法]()
- 低脂营养超简早餐
- 夏天了，吃的少了可是怎么还不见痩？！想想我们的日常起居，超多热量超多油脂，就是只吃一丢丢那也是卡路里飙升啊有木有！！这款餐点是我看过众多加料又加价的美食介绍后开始尝试的，只是把它做得这么简易又那么美味我还是很开森的～你......
![简单又营养的超简单巨好吃的美味营养早餐🔥葱花鸡蛋饼做法大全]()
- 超简单巨好吃的美味营养早餐🔥葱花鸡蛋饼
- 今天给大家分享一道好吃又美味的营养早餐㊙️葱花鸡蛋饼，松软可口，营养丰富，配上一杯牛奶或豆浆吃饱心情美美哒～做法非常简单，分分钟就可以搞定，喜欢的朋友记得试试哦用料面粉适量鸡蛋4个盐少许葱花适量超简单巨好吃的美味营......
![简单又营养的低脂营养的家常菜西葫超鸡蛋，超简单哦做法大全]()
- 低脂营养的家常菜西葫超鸡蛋，超简单哦
- 最近在家吃的最多的就是最多的就是西葫炒鸡蛋，好吃营养不上火用料鸡蛋2个西葫芦2个生抽1勺蚝油1勺低脂营养的家常菜西葫超鸡蛋，超简单哦的做法起锅烧油，油烧至七分热，筷子下锅后微微冒泡就可以把鸡蛋液倒进去了！翻炒至鸡蛋......
