五分钟香脆麻辣微波炉烤西兰花 本文已影响 7.71K人 咬起来脆脆的,有在国内吃烧烤的错觉!超快手赶due必备,低卡健康而且便宜(法国一欧一朵,算是最便宜的蔬菜啦),时差党福音! 用料 西兰花 看你能吃多少 辣椒粉 看你口味 孜然粉 我喜欢多多的 花椒粉 一点点 盐 看你口味 生抽 可加可不加 蒜末 可以来一点 油 一点点,不追求风味也可以不加的 五分钟香脆麻辣微波炉烤西兰花的做法 洗西兰花,掰下花后用刀切小块,茎也削皮切片不要浪费 加入上面各种调料拌匀,平摊一个大盘子上,微波高火五分钟,搞定!