减肥减脂期无添加黄金配比面包机全麦面包

减脂饮食记录，希望兄弟姐妹们也都能减脂成功呀。

用料  

减肥减脂期无添加黄金配比面包机全麦面包的做法  

1. 将水，燕麦片，奶粉，鸡蛋依次放入面包机；

2. 倒入全麦粉，高筋面粉；

3. 将高筋面粉挖一个小洞，倒入酵母；

4. 选择搅拌25分钟；（全麦太多了，不好发，多搅拌一会儿会更好吃）

5. 选择质量750g  粗粮面包烤制；

6. 完成后放凉切片，可以放冰箱冷冻，能保存一周，吃的时候烤面包机（多士炉）解冻即可。

小贴士

无糖无油，只放全麦会发不起来，这是多次尝试之后既好吃全麦又多的最好版本，绝对简单易操作，还可以根据面包机功能选择是否加坚果，我通常还会放核桃，保证脂肪的摄入。