烹饪厨具烤箱食谱

蒜香小带鱼 (低热量烤箱版)

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蒜香小带鱼 (低热量烤箱版)的做法步骤图

用料  

带鱼 1盒
1颗
酱油 适量
适量
适量

蒜香小带鱼 (低热量烤箱版)的做法  

  1. 没拍过程…就一张成品图
    其实蛮简单的
    1、带鱼洗净去皮滤干水
    2、姜蒜切碎
    3、适量料酒酱油盐与1、2拌匀腌制半小时
    4、烤盘铺锡纸,摆入带鱼和蒜,烤箱160度上下火30分钟
    5、再刷一次腌制的酱汁,烤箱10分钟
    (看各家烤箱脾气可调整火力与时间,中途注意不要烤焦了)

    蒜香小带鱼 (低热量烤箱版)的做法步骤图 第2张

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