抗氧化第一名羽衣甘蓝蔬菜片

羽衣甘蓝是唯一含omega3的植物哦
omega3对人体十分有益
对心脏病患者尤其有好处 还可以缓解压力 抗炎抗疲劳
但是羽衣甘蓝生吃太苦啦
所以配合了酱汁烤成酸辣蔬菜片
脆脆的可以替代薯片玉米片等
绝对健康的小零食

用料  

抗氧化第一名羽衣甘蓝蔬菜片的做法  

1. 除蔬菜外的所有调料制作酱汁 根据个人口味调整

2. 羽衣甘蓝去茎洗净
   最重要的是用厨房纸巾吸干水分 不然很容易烤焦

3. 每片羽衣甘蓝充分蘸满酱汁 摆到烤盘上
   烤盘最好垫上油纸避免粘盘

4. 上下火130度烤10分钟（根据您家烤箱脾气调整哦）
   这一步要时刻注意观察蔬菜片的状态
   可以6.7分钟的时候打开看下蔬菜片是否变脆
   脆了即可

5. 完成了（我忘记垫油纸有点粘盘....）
   酸辣带点甜味的“假薯片”就完成啦