手撕牛肉(烤箱版)
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没有用油炸感觉很健康很低脂,毕竟减肥的时候也可以适当吃点牛肉吧哈哈
用料
牛肉 | 1500克 |
香叶 | 十几片 |
陈皮 | 两片 |
姜 | 五片 |
盐 | 适量 |
酱油 | 适量 |
白糖 | 适量 |
八角 | 十个 |
桂皮 | 两小块 |
蚝油 | 适量 |
老抽 | 一点 |
花椒 | 适量 |
干辣椒 | 适量 |
桂林三花酒 | 适量 |
大葱 | 一根 |
大蒜 | 十几瓣 |
芝麻油 | 适量 |
干沙姜 | 适量 |
茴香 | 小抓 |
丁香 | 小抓 |
白肉蔻 | 小抓 |
草果 | 三个 |
孜然粉 | 适量 |
手撕牛肉(烤箱版)的做法
牛肉切条,将以上调味料全部搅拌均匀放冰箱腌六个小时左右,如果酱油和盐放多了就不要腌太久,会咸。还有一点比较重要,腌牛肉一定要用桂林三花这种高度白酒,比料酒香。能激发牛肉的芬芳~搅拌完的香味真是可以醉人。
腌好的牛肉放进高压锅里大火喷汽转中小火压十分钟。关火的时候去预热烤箱,220度左右预热十分钟。高压锅不喷汽了就可以打开,用筷子把牛肉一条一条的夹出来备用,尽量把那些调料撇开~
这是压过的牛肉~
烤箱铺上锡纸,开始码盘~
烤箱220度左右,烤二十分钟左右。因为每个烤箱脾气不同,时间可以盯着来,先烤二十分钟,不够干再加时,我一般烤25分钟这样。
出锅撒上孜然粉~
看情况撒一些椒盐或者辣椒粉~
小贴士
牛肉这样做基本0失败,注意看烤箱不要烤糊就行。
牛肉切条时尽量切大一点,压的时候会缩水。
腌牛肉的时候记住,酱油和盐放多了不要腌太久。
做好了可以冷藏,平时当零食吃,完美~