烹饪厨具烤箱食谱

纯素:杂豆杂蔬煎素蛋饼

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纯素:杂豆杂蔬煎素蛋饼的做法步骤图

用料  

白豆芝士
鹰嘴豆面浆
蔬菜

纯素:杂豆杂蔬煎素蛋饼的做法  

  1. 白豆芝士材料:
    1罐 450毫升的白豆罐头或者1.5杯自己煮好的白豆
    1.5茶匙干百里香(可忽略)
    1/4茶匙洋葱粉和大蒜粉
    1/4茶匙盐
    2茶匙柠檬汁
    2茶匙苹果醋
    一大把黑椒粉

    纯素:杂豆杂蔬煎素蛋饼的做法步骤图 第2张
  2. 鹰嘴豆面浆材料:
    3/4杯鹰嘴豆粉
    1汤匙玉米淀粉或土豆淀粉
    1汤匙椰子粉或鹰嘴豆粉
    1汤匙亚麻籽粉
    1汤匙营养酵母
    1/2茶匙盐
    1/2茶匙甜椒粉,芥末粉,大蒜粉,牛至粉
    1/2茶匙泡打粉
    3/4杯椰奶
    1/4杯水
    2茶匙油

    纯素:杂豆杂蔬煎素蛋饼的做法步骤图 第3张
  3. 蔬菜材料:
    满满一杯切好的西兰花或者其他绿色蔬菜
    1/4杯切好的胡萝卜块
    2汤匙晒干番茄干
    1汤匙腌辣椒
    其他你喜欢的蔬菜(要切好哦)

    纯素:杂豆杂蔬煎素蛋饼的做法步骤图 第4张
  4. 做法:
    1 预热烤箱至177摄氏度。
    2 将所有白豆芝士所需材料放入碗中,混合并碾碎一点(碾碎一半左右)。
    3 将所有蔬菜切好。
    4 在一个碗里,将所有鹰嘴豆面浆所需的干的材料混合一起。然后加入椰奶,油,和水,混合均匀。
    5 加入切好的蔬菜,和白豆,混合均匀。
    6 准备好模具,在里面抹上一层油,然后倒入混合好的面浆,抹平表明,然后放上番茄片。
    7 烤40-50分钟,直至中心不塌陷,边缘变得微黄。
    8 开吃!可以配上喜欢的酱料和沙拉一起~

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