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减脂餐蒜蓉粉丝蒸扇贝

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减脂餐蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤图

用料  

扇贝 170克
自制蒜蓉蚝油生抽酱 20克
金针菇 120克
魔芋粉丝 250克
大蒜瓣(胖的) 5瓣
蚝油 3克
生抽 6克
代糖 0.1克
葱花 一把
瑶柱汁(没有不放) 20克

减脂餐蒜蓉粉丝扇贝的做法  

  1. 冷水扔锅里'水开10分钟  中火大火都行。出锅捡出大蒜瓣(碳水太高)

    减脂餐蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤图 第2张
  2. 出锅忘拍照了'只有个整体图

    减脂餐蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤图 第3张

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