香煎蔬菜鸡胸肉饼 本文已影响 2.29W人 用料 鸡胸肉 2块 胡萝卜 三分之一根 西兰花 三分之一朵 玉米 三勺 盐 一小勺 淀粉 两大勺 生抽 一勺 耗油 半勺 香煎蔬菜鸡胸肉饼的做法 鸡胸肉料理机搅打成泥+淀粉+生抽 胡萝卜西兰花焯水后控下水分切沫 我用的这种玉米有鲜玉米最好焯水煮熟 搅拌上劲+耗油+盐,玉米不要放太多不然煎的时候会散 锅里放油,油热下锅煎可以弄的薄一点我这个稍微厚点 三分钟左右就熟了,我用的电饼铛可以稍微焖一下