瑶柱青稞粥 本文已影响 1.79W人 健脾养肾,提高免疫力、防癌抗癌、防三高、消除水肿,适合消瘦、抵抗力低下、记忆力下降和水肿人群食用。 用料 青稞米 适量 瑶柱 适量 瑶柱青稞粥的做法 1.提前浸泡青稞米2~3小时; 青稞瑶柱同入锅,按照1:10的比例加入水,蒸煮1.5~2小时即可食用。 小贴士健脾养肾,提高免疫力、防癌抗癌、防三高、消除水肿,适合消瘦、抵抗力低下、记忆力下降和水肿人群食用。