蔬菜腊肠干贝塔吉锅焖饭

健康，低碳，方便，省事，最关键的是太美味了。

用料  

蔬菜腊肠干贝塔吉锅焖饭的做法  

1. 把米泡一下，冬天一个小时，夏天半小时，锅子底下抹一点花生油

2. 准备好材料，干贝切莫，香菇去蒂，胡萝卜切片，西蓝花洗干净

3. 把米锅子里面放入一点水，然后大火烧开，掀开盖子搅拌一下，再放入香菇干贝胡萝卜腊肠，加入鸡蛋一个，再加盖子大火三分钟，小火五分钟，然后焖十分钟左右

4. 焖米饭的时候，用盐水焯一下西蓝花，烫一下番茄

5. 配调料汁，酱油，鱼露，益生菌木糖醇糖稀各 一点搅拌一下

6. 开锅，摆素菜，浇汁

7. 开动了