超快手早餐🥣｜杂粮午餐肉饭团🍙好吃不胖～

谁说减肥不能吃饭🍚‼️我这就安排上减肥也可以吃的米饭教程🤨还很简单，超好吃❗️
颗粒分明的杂粮饭配上鲜美的海苔碎，再来点微酸可口的寿司醋，简直不要太美味😋两个就能吃饱，完全不用担心热量🤓

用料  

超快手早餐🥣｜杂粮午餐肉饭团🍙好吃不胖～的做法  

1. 1⃣️先煮饭（杂粮饭需要提前泡好，这样煮出来的米不会很硬）
   

2. 2⃣️午餐肉切片（吃两个就够了，所以我就切了两片）
   

3. 3⃣️锅里放少许油煎一会午餐肉
   

4. 4⃣️饭煮好了趁热倒入寿司醋（醋不用放太多，要不然米饭味道发酸就不好吃了👎）再撒上海苔碎搅拌均匀
   

5. 5⃣️保鲜膜放到午餐肉罐头里，就跟图片上的一样，然后先放饭再放午餐肉，压实
   

6. 6⃣️保鲜膜拔出

7. 7⃣️ 裹上一条海苔即可

8. 蘸沙拉酱更好吃😋

小贴士

喜欢吃蔬菜的小伙伴还可以在饭里放点蔬菜丁，最后午餐肉蘸沙拉酱也很好吃😋（当然，减肥的小伙伴不要吃太多沙拉酱哦！热量太高了）