番茄鸡胸肉香肠芝士焗饭 本文已影响 9.43K人 减脂餐,需要变化!!!好吃!美味! 用料 米饭 1小碗 芝士 20克 Easy fun鸡肉肠 25克 玉米粒 20克 西红柿 半个 玉米肠 1根 番茄鸡胸肉香肠芝士焗饭的做法 我一个人的一人份,切好。 加米饭,炒。 撒芝士,我个人不太喜欢吃太厚的芝士,根据个人喜好加。 200°烤箱,我估计是5-10分钟够了的因为我芝士比较少,但是我走开了一会儿偶买噶有一点点焦了。。。 开吃,还好,味道可以。我一个人吃,是够了的,大概280卡左右。我是控卡爱好者。