简单营养的炒饭
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对于三四岁的小盆友,怎样能让他们安静坐着好好吃饭呢?首先食物一定要吸引他们,可爱的卡通造型给吃饭增加了乐趣;其次一定要好吃,但好吃不是说要放很多的调料,也许一点点盐和香油再加上食材本身的味道就能做出香喷喷的饭菜;最后就是营养搭配了!
用料
大虾 | 1只 |
黄瓜 | 半根 |
胡萝卜 | 一段 |
洋葱 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
米饭 | 一碗 |
鸡蛋,利用现有食材随意添加 | 一个 |
简单营养的炒饭的做法
大虾去头去皮挑虾线后切丁
所有青菜切小丁(因为是给小朋友做)
少放一点点油(喜欢吃黄油口味的也可以用),将胡萝卜丁翻炒稍软加入米饭
米饭上色后依次加入玉米粒、虾仁、洋葱和黄瓜
翻炒均匀打个鸡蛋,米饭均匀上色后加适量盐最后加点香油调味
小贴士
小朋友的食物要少放调料,特别是鸡精味精,每天变换不同的食物增加他们的食欲,用心做不怕麻烦,一定会做出好看又好吃的食物!