健康早餐—鸡蛋培根卷饼

周末做个饼夹肉，非常好吃😋

外面买的饼皮再加热也是干干硬硬的，自己在家做，非常简单，软乎好吃，嘿嘿😁😁


小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公众号，喜欢可以去找我💗。

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用料  

健康早餐—鸡蛋培根卷饼的做法  

1. 食材准备：面粉、鸡蛋、培根、牛奶、黄油或者其它油

2. 面粉打入一颗鸡蛋

3. 加入牛奶，少量盐，搅拌均匀

4. 炒一颗鸡蛋，不需要放盐

5. 培根无油煎熟

6. 培根切丁

7. 锅中刷油，倒入面糊，薄一些，我这个有点厚，小火双面煎（面糊稍稀一点，倒入面糊，把锅转一圈）

8. 鸡蛋先放饼上，撒盐和黑胡椒，再放上培根丁，撒点小葱
   

9. 完成！我这个稍微有点厚，但是还是被家人全部吃光，嘿嘿😁

小贴士

1 这个量我做了三张饼

2 培根是咸的，面粉糊里也放盐，所以最后撒盐视情况而定，毕竟低不低卡放在一边，重盐可是不行的

2 一份饼夹上鸡蛋、少许培根，炒份青菜，再来杯牛奶，也是营养满满的全年能早餐。

非常好吃哦！

还是那句话，别把减肥当回事，把怎样吃当回事，那减肥就不算事儿了。