减脂健康早餐：培根菠菜鸡蛋三明治

热压三明治也太好吃了吧！

这款三明治，低油低糖（吐司自己做的，少糖的）、蔬菜多多，也很饱腹的！

用料  

减脂健康早餐：培根菠菜鸡蛋三明治的做法  

1. 培根切片（可以大一点，吃起来爽嘛），热锅不放油，中小火把培根煸炒出油；

2. 放彩椒丝稍微翻炒一下，出点水就行；

3. 放切成段的菠菜，炒至稍微软一些就好；

4. 倒入鸡蛋液，搅拌让鸡蛋煎熟，撒点盐调味；

5. 将炒好的菜放在一片吐司上；

6. 盖另一片吐司，盖盖子压3分钟即可。

7. 沿对角线切开吃喽！配牛奶！完美早餐get！

小贴士

①培根本身就略咸，所以我就放了一点点盐，适合自己口味就好；
②也没啥了，吃就对了。