减脂饱腹快手三明治来啦 本文已影响 1.86W人 生完宝宝后需要减肥,同时还要补充够营养,三明治来咯 用料 鸡蛋 黄天鹅1个 面包 藜麦吐司2片 生菜 2片 火腿 牛肉火腿2片 芝士片 1片 减脂饱腹快手三明治来啦的做法 其实特别简单啦~鸡蛋煎好(用橄榄油小火煎)火腿复煎(我习惯热乎乎哒)生菜 我喜欢圆生菜~ 嘎嘣脆一层层放起来保鲜膜包裹住就可以啦 小贴士配一杯热拿铁~用胶囊咖啡机自制切一个黄猕猴桃抓一把蓝莓其实我5分钟就搞定啦!快手呀适合上班党