饱腹三明治 本文已影响 1.83W人 简单快手,超级饱腹,快速填饱饥饿的肚子😄。 用料 面包 两片 鸡蛋 两个 方火腿或午餐肉 两片 生菜 两片 沙拉酱 三勺 花生酱 三勺 黑芝麻 少许 饱腹三明治的做法 切片 鸡蛋放不粘锅里煎熟 方腿切片煎一分钟左右,翻面在煎一分钟左右。 面包片涂一层沙拉酱或花生酱,今天做了两种口味😄,一半一半。 放一层嫩生菜,涂一点沙拉酱。 放煎好的鸡蛋,煎蛋的时候我又撒了一点黑芝麻,这个也可以不放。随自己喜欢吧。 放上煎好的火腿,在涂一层酱。 再放一片面包片。 用保鲜膜包起来。 从中间切开😍即可。 小贴士喜欢吃什么放什么,喜欢就好。