烘焙美食三明治

火腿芝士蛋贝果三明治

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火腿芝士蛋贝果三明治的做法步骤图

低脂高蛋白的早餐三明治

用料  

贝果 1个(自制)
鸡蛋 1个
火腿 2片
生菜 1片
芝士片 1片(50%减脂)
蕃茄酱 适量

火腿芝士蛋贝果三明治的做法  

  1. 准备一个贝果,分成两半后烤箱180度复烤一下(贝果是自己做的,无糖无油低脂饱腹)

    火腿芝士蛋贝果三明治的做法步骤图 第2张
  2. 不粘锅喷油煎蛋,可以根据自己需求控制蛋的熟度,我比较喜欢半熟的,火腿片也煎一下

    火腿芝士蛋贝果三明治的做法步骤图 第3张
  3. 一层蔬菜一层芝士一层煎蛋一层火腿,挤上番茄酱就OK啦

    火腿芝士蛋贝果三明治的做法步骤图 第4张

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