6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥
本文已影响
2.5W人
鳕鱼中的蛋白质、氨基酸、维生素含量比较丰富，能够有效增强人体免疫力。
胡萝卜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动。所含的胡萝卜素能提高视力水平，抗氧化等功效。
胚芽米是一种营养价值非常高的活性谷物，含有大量的维生素d等成分，可以增强骨骼对钙的吸收，提高人体机能。
本食谱适合6个月以上对所示食材不过敏的宝宝
用料
| 鳕鱼 | 1片 |
| 胡萝卜 | 20克 |
| 胚芽米 | 20克 |
| 食用油 | 1-2滴 |
食材集合
![6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥的做法步骤图 第2张]( "6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥的做法步骤图 第2张")
胚芽米洗净后放入炖锅煲熟待用
![6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥的做法步骤图 第3张]( "6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥的做法步骤图 第3张")
鳕鱼用柠檬腌制去腥
![6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥的做法步骤图 第4张]( "6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥的做法步骤图 第4张")
胡萝卜擦成泥
![6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥的做法步骤图 第5张]( "6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥的做法步骤图 第5张")
鳕鱼剁成蓉
![6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥的做法步骤图 第6张]( "6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥的做法步骤图 第6张")
热锅凉油转小火煸炒胡萝卜和鳕鱼泥
![6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥的做法步骤图 第7张]( "6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥的做法步骤图 第7张")
炒出香味儿以后加入米粥搅拌均匀沸腾即可
![6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥的做法步骤图 第8张]( "6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥的做法步骤图 第8张")
特别香糯可口，营养丰富，适合宝宝食用
![6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥的做法步骤图 第9张]( "6个月宝宝辅食胡萝卜鳕鱼粥的做法步骤图 第9张")
小贴士
胚芽米事先煲好方便很多，最后在辅食锅混合的时候记得搅锅
