彩虹果蔬沙拉

炎炎夏日，不想做饭，不想吃饭，唯有一盘色彩缤纷的果蔬沙拉能调动胃口，光看着就心情好好，沙拉算最简单的菜了，切一切拼一拼，各种颜色食材搭配一起就好啦.最重要的是吃一大盘也不会有卡路里负担，简直是集好吃健康方便为一身！

用料  

彩虹果蔬沙拉的做法  

1. 清洗食材；

2. 培根切成小片，锅里少油煎出香味；

3. 紫菜切丝，用盐腌一下；

4. 冰糖玉用水煮一下，水烧开煮2-3分钟就可以，煮玉米的开水不饿倒掉，再把西兰花、鲜虾 鸡蛋依次入水煮熟捞出；

5. 玉米放凉横着切两半，再对半竖着切两半，用手指竖着一排排的剥下玉米粒；这个方法很好剥玉米，大概一分钟就能剥下一根的玉米粒，而且剥下来的玉米一粒粒的非常好看；

6. 鲜虾放凉，去壳挑去虾线；

7. 圣女果对半切开，洋葱切小块，焯好的西兰花切小花朵；煮好的鸡蛋放凉一切为六（忘记把鸡蛋放进来）

8. 准备好的食材依次按颜色分列码进铺了生菜垫底的盘中；

9. 颜色美有没有；

10. 吃的时候淋上沙拉酱，拍张美美的照片；

11. 拌匀开吃，这样的沙拉当早餐，心情会美丽一整天吧！

小贴士

1.食材根据个人喜好准备，喜欢的可以自己添加，不喜欢的可以不加进去，比较随意，但一定要控干水分或者用凉开水冲洗，防止吃了生水拉肚子；
2.洋葱比较冲，不要吃的可以不加；
3.谢谢你们每一个赞^_^

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