西红柿奶昔

新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，多吃蔬菜、水果是补充维生素、矿物质和膳食纤维最直接的方法，早餐搭配当季的蔬菜或是榨杯果蔬汁是最简单的补充方法。西红柿奶昔制作简单，酸甜适口，加两勺雀巢全脂高钙奶粉营养齐全，倒入杯中再加入奇亚籽麦片，口感有层次，又增强饱腹感。

用料  

西红柿奶昔的做法  

1. 雀巢奶粉，炼乳一直是我的挚爱，孩子也是喝着它们长大的。感谢雀巢提供的产品

2. 西红柿用茶籽粉搓洗，再用流水冲干净

3. 西红柿去掉顶端的蒂，一切为四，放入破壁机杯里，加入2勺雀巢全脂高钙奶粉，1勺蜂蜜，适量凉白开，水量与西红柿齐平就可以

4. 破壁机的蔬果汁功能自动完成，也可以用点动功能手动打成自己喜欢的细腻度。倒入杯中直接享用，喜欢冰凉口感可以加冰块一同搅打，但水量就要适当减少

5. 倒入杯中直接享用

6. 早餐喝再加一勺麦片，口感丰富，有更好的饱腹感