香蕉鸡蛋三明治-减肥营养快手早餐

最近看了很多范志红老师的微博，受到很多启发，决定开始一点点养成健康的饮食习惯！
这款香蕉鸡蛋三明治营养丰富，碳水、鸡蛋、水果、蔬菜都包含了，而且超快手。
香蕉很好地掩盖了鸡蛋味，适合不喜欢鸡蛋味道的宝宝们✌️

用料  

香蕉鸡蛋三明治-减肥营养快手早餐的做法  

1. 准备材料：香蕉用叉子压成泥，煮鸡蛋切碎，吐司烤箱上下火160度烤5分钟左右，冷冻过的吐司适当多烤几分钟。

2. 把香蕉泥和鸡蛋碎混合，香蕉泥黏黏的，完美地替代了沙拉酱！妈妈刚好煮了玉米，所以我加了点玉米粒，不加也没关系！

3. 在吐司上铺满肉松，其实减肥的话就可以不用肉松，但是我特别喜欢吃肉松，觉得早上吃多点也没关系，所以就毫无顾忌的加了😂如果有黄瓜片也可以铺上。

4. 再铺上香蕉鸡蛋泥，堆在中间一点，不要铺得太开，不然切的时候会挤出去很多

5. 盖上第二片吐司，切开～

6. 配上一碟绿叶菜～营养均衡又快手的早餐完成🎉

小贴士

吃不完的吐司冷冻保存，第二天拿出来直接放进预热好的烤箱就行！