南瓜虾仁藜麦饭—减脂主食

谁说减脂就要断主食？如果你不想脑子不转，脱发，脾气暴躁，恢复之后反弹？请老老实实的挑选有营养的主食补充，藜麦是高纤维，高蛋白的优质主食首选，南瓜不仅低卡而且气味香甜，美味营养，并不冲突🥙🥙🥙

用料  

南瓜虾仁藜麦饭—减脂主食的做法  

1. 全部原料（藜麦提前煮好的）

2. 我是用摩飞分隔来烤的，如果你是炒锅或平底锅，也可以放一起，先把南瓜切片放锅底烤熟，再放入虾仁和芦笋翻炒，最后放入藜麦，点少许生抽，放些盐

3. 出锅