减脂主食--烤南瓜 本文已影响 2.9W人 对于想减肥的小伙伴,可以试试拿南瓜作为主食来食用,比米饭,面粉类的要健康很多哦!烤箱和空气炸锅都可以,制作时间20分钟 用料 南瓜 半个 黑胡椒碎 2克 海盐 2克 橄榄油 适量 减脂主食--烤南瓜的做法 南瓜去籽,切块备用 取一个保鲜袋,把南瓜放入,撒上黑胡椒,盐和橄榄油 封好袋子,摇匀,混合充分 烤盘放油纸,摆放好南瓜 放入烤箱180度,中层,烤20分钟 烤制表面金黄色,可以轻松用牙签插入即可! 小贴士因为大家用的烤箱温度不一样,以烤制金黄色,最后牙签能轻松插入为准!