健康早餐,减脂馄饨(抄手,水饺)
本文已影响
2.2W人
个人不太喜欢吃过度的调料,
个人观点😜好的料理~健康,原汁原味,食材原本的味道才是真实的精华
最近减脂,北方饺子的碳水相应稍稍高点,上班路上给大家来说个减脂馄饨吧😏
早上起床开🔥烧水,洗漱完毕了馄饨也煮好了^0^~是不是很nice😘😘😘
用料
馄饨皮,菜场买了2.5的 | |
鸡胸肉1块 | |
虾滑180克 | |
黑木耳 若干 |
健康早餐,减脂馄饨(抄手,水饺)的做法
我是晚上包的图片没修,大家凑过看哈😂
直接菜场买的现成的馄饨皮,2.5元,最后包了约75个😜我一般一碗放15个调馅其实很简单,我用的绞肉机,先把鸡胸和黑木耳搅碎,取出刀片后给自己喜欢的调料,再加入虾滑
有时候朋友和我说,我也会包馄饨,只是没你包的好看😘这次留了中间两个,比较好理解包法😍
如图,盘子中间的俩异形😂放入馅料,丰俭由人(不要太多,容易爆开😂)
斜角对合,让四个角角都错开来
双手取两边的角角,⭕圈起,在下层角角的外侧沾丢丢水,两边用一个手指隔住捏紧👌
完成了😜超简单吧
小贴士
黑木耳个人喜好,宝宝吃还可以加点胡萝卜泥呀
因为虾滑是打好的,所以没进绞肉机,大家想口感更细腻也可以再打下的哈
调好的料心,用筷子顺一个方向搅拌一会儿,为的是馅料更有嚼劲口感好😁
欢迎大家提问,尝试,私信都可以呦