健康减脂早餐~荞麦面 本文已影响 3.15W人 用料 荞麦面 30克 鸡蛋 1个 葱花 10克 脱脂牛奶 200克 黄瓜 半根 健康减脂早餐~荞麦面的做法 荞麦面30g,煮熟 一个鸡蛋,葱花,加酱油做成酱 小贴士碳水:荞麦面,蛋白质:脱脂牛奶,鸡蛋,蔬菜:黄瓜