🔥一人食｜减脂期快手营养早餐：开放式滑蛋吐司

别在做三明治了，吐司这样吃颜值高，还简单，无油低卡低脂的快手早餐，简单三步轻松搞定。

收藏➕关注，带你解锁更多低卡美味😯～

用料  

🔥一人食｜减脂期快手营养早餐：开放式滑蛋吐司的做法  

1. 1个鸡蛋打散➕少量盐➕纸袋纯牛奶半袋，搅拌均匀

2. 然后热锅，将蛋液倒入锅中，鸡蛋凝固后，用铲子搅动弄散，然后盛出即可。

3. 摆个盘，放点黑胡椒，over，简单又美味

小贴士

其他低卡美食：

低卡鸡蛋包菜饼
戳

煎蛋萝卜丝汤
戳>

芹菜炒肉片
戳>

开放式吐司🍞
戳

黄瓜炒虾仁🍤
戳

蒜蓉西兰花🥦
戳

黄瓜🥒拌腐竹
戳