破壁机食谱🔥一周营养减脂早餐不重样
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🙋转眼就入秋了,不管在不在减肥,饮食上都需要做一些调整了,秋冬的早晨喝上一杯暖乎乎的营养豆浆,真的可以赶走很多寒冷~!而且自己做的完全可以用代糖来代替白糖和冰糖,真的是好吃健康不怕胖了
下面给大家分享这六款破壁机食谱哦👇
用料
红薯 | 1个 |
小麦米 | 1杯(30克左右) |
玉米粒 | 20克 |
冰糖 | 20克(根据喜好酬情增减) |
破壁机食谱🔥一周营养减脂早餐不重样的做法
🌈养胃润肠豆浆
红薯、小麦米、玉米粒、冰糖(可以用代糖)🌈防脱固发
黑豆、黄豆、枸杞、黑米🌈补血养颜
红豆、黄豆、红枣、枸杞🌈健脾利湿
桂圆、糯米、红豆🌈养心安神
红薯、小米、冰糖、大米🌈瘦身美容
花生、小米、山楂、红枣、大米、黄豆
小贴士
寒风瑟瑟,大家赶紧get起来,喝一杯暖暖的营养豆浆吧