便当🍱~ 本文已影响 2.3W人 减肥餐😄 用料 藜麦40克 鸡胸肉100克 西兰花180克 青椒二分之一个 胡萝卜五分之一个 小葱少许 便当🍱~的做法 藜麦水煮熟,约15分钟鸡肉切小块盐料酒酱油腌制十五分钟左右西兰花洗净过热水胡萝卜切片少许油下鸡肉炒变色即可加入青椒西兰花胡萝卜翻炒至熟加入少许盐出锅即可~